打坐冥想怎么冥想 冥想入门指南冥想是一种心理练习，旨在通过专注于呼吸、身体感觉或思想，达到平静和专注的状态。对于初学者来说，以下步骤可以帮助你入门：1. 找一个安静的地方，坐或躺下。 2. 注意你的呼吸，专注于吸气和 admin 2024-10-05 14:06:53
