防御阵型觉醒如何快进 提升训练强度增加训练强度可以缩短觉醒过程。试着提升训练次数、组数和重量，以挑战肌肉并促进肌肉生长。这会给肌肉施加更大的压力，迫使它们适应和变得更强壮，从而加快觉醒。优化营养摄入为肌肉提供充足的营养 admin 2024-10-05 14:39:37
