health2健健康康 健康饮食的原则健康的饮食包括均衡摄取各种食物，包括水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。重点是限制饱和脂肪、反式脂肪和钠的摄入量。遵循以下原则以优化您的饮食：充足的水果和蔬菜每天至少摄取 5 份水果和蔬菜。 admin 2024-09-16 17:36:44
