怎样能把体重减下来 饮食控制要减轻体重，控制饮食至关重要。摄取比消耗更少的热量会迫使身体分解体内储存的脂肪。注重摄取全谷物、水果、蔬菜和瘦肉蛋白，这些食物能提供饱腹感，同时减少卡路里的摄入。规律运动运动是减重的另一关 admin 2024-03-28
