压抑是什么得的

压抑是指一种心理状态，通常是由于内在或外在的压力导致情绪受到抑制，无法得到释放的状态。

压抑的表现有哪些？

压抑的表现通常包括情绪低落、沮丧、焦虑、愤怒等，个体可能会变得沉默寡言，不愿意表达自己的真实感受，甚至出现身体上的不适症状，比如头痛、胃痛等。

压抑会对个体造成哪些影响？

长期的压抑状态会对个体的心理和生理健康造成负面影响，增加患抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险，甚至影响免疫系统的功能，导致身体健康问题。

如何应对压抑情绪？

首先，要意识到自己的情绪状态，并寻求倾诉和支持。接受心理咨询或治疗也是一个有效的途径，可以帮助个体理解和释放压抑的情绪。

压抑与抑郁有何区别？

压抑是指情绪被抑制的状态，而抑郁是一种心理疾病，通常包括情绪低落、失去兴趣和快乐感、自我否定等症状。