南瓜籽有哪些功效？
南瓜籽含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，具有多种功效。
有助于改善前列腺健康
南瓜籽中含有大量的锌，对于男性的前列腺健康非常有益。锌可以促进前列腺液的分泌，有助于改善前列腺问题。
降血脂、降血压
南瓜籽中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇含量，对于预防心血管疾病非常有益。此外，南瓜籽还含有一些对血管有益的微量元素，可以起到降压的作用。
美容养颜
南瓜籽中含有丰富的维生素E，具有很好的抗氧化作用，对于延缓衰老、保持皮肤光滑有一定的作用。同时，南瓜籽中的锌也有助于改善皮肤问题。
增强免疫力
南瓜籽中含有多种维生素和微量元素，能够增强机体的免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。
对抗压力、改善睡眠
南瓜籽中的一些成分对抗压力有一定作用，可以帮助放松身心、改善睡眠质量。
综合来看，南瓜籽具有多种功效，适量食用对于人体健康非常有益。