棉花糖是许多人喜爱的甜点，但您是否知道它的热量很高？本文将探讨棉花糖的热量并提供一些对健康的选择。
棉花糖的热量含量每份一盎司的棉花糖大约含有110卡路里。然而，一份棉花糖通常比一盎司大得多。一个中等大小的棉花糖球可能含有超过300卡路里。
除了卡路里，棉花糖几乎不含任何营养价值。它主要由糖和空气组成，没有蛋白质、脂肪或纤维。
对健康的替代品如果您想要享受甜点的乐趣，但又不想摄入过多的卡路里，有很多更健康的选择。以下是一些低热量的甜点：
* 水果：水果是甜味和营养的健康来源。它含有大量的维生素、矿物质和纤维。 * 酸奶：酸奶是蛋白质和钙的良好来源。它也可以作为甜点食用，加入水果、坚果或蜂蜜。 * 黑巧克力：黑巧克力比牛奶巧克力或白巧克力热量低，而且含有抗氧化剂。 * 无糖果冻：无糖果冻是一种低热量的甜点，可以满足您的甜食欲望。虽然棉花糖是一种美味的甜点，但它的热量很高，营养价值很低。如果您想要享受甜点的乐趣，但又不想摄入过多的卡路里，有很多更健康的选择。用水果、酸奶、黑巧克力或无糖果冻来满足您的甜食欲望。