地震预兆有哪些？

地震前兆

地震前可能出现异常的天气变化、动物行为异常、地下水位和温度变化、地声、磁场变化等现象。出现这些异常情况，不必惊慌，但需密切关注相关信息，做好防震准备。

地震发生时如何自救？

地震自救

①保持冷静，就近躲避：躲避在坚固的桌子、床下或墙角等相对安全的地方，用枕头或其他物品保护头部。②远离危险物：远离窗户、玻璃、高大物体和悬挂物。③打开门窗：如果条件允许，打开门窗留出逃生通道，避免被困。

地震后如何开展自救互救？

地震自救互救

地震发生后，首先保障自身安全，然后协助他人脱险。清除障碍，开辟逃生通道，共同逃离危险区域。如果有人被困，应最大程度救助，但不要盲目施救，应等待救援人员协助。

地震中如何正确使用灭火器？

地震中使用灭火器

①拔出灭火器的保险销；②左手握住喷管，右手握住阀门压把；③对准火源根部，压下压把，喷射灭火剂；④左右移动喷嘴，扫射火源，直到火势熄灭。使用灭火器时，应注意风向，顺风灭火，避免灭火剂被风吹散。

地震后心理如何调整？

地震后心理调整

地震后，经历了灾难的人们可能会产生恐惧、焦虑、失眠等心理创伤反应。可以尝试与家人、朋友倾诉，宣泄情绪；多参加社会活动，转移注意力；寻求专业心理咨询，获得心理支持，帮助恢复心理健康。

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