1. 以下哪项是抗氧化剂？
(1) 维生素C
(2) 维生素D
(3) Omega-3脂肪酸
正确答案： (1) 维生素C
2. 以下哪项被认为是健康的脂肪来源？
(1) 猪油
(2) 椰子油
(3) 黄油
正确答案： (2) 椰子油
3. 以下哪项运动可以有效燃烧卡路里？
(1) 散步
(2) 游泳
(3) 举重
正确答案： (3) 举重
4. 以下哪种食物富含蛋白质？
(1) 苹果
(2) 瘦牛肉
(3) 米饭
正确答案： (2) 瘦牛肉
5. 以下哪种习惯有助于促进睡眠？
(1) 睡前喝咖啡
(2) 睡前做伸展运动
(3) 睡前看电视
正确答案： (2) 睡前做伸展运动
6. 以下哪种水果富含维生素C？
(1) 草莓
(2) 香蕉
(3) 西瓜
正确答案： (1) 草莓
7. 以下哪种食物富含铁？
(1) 西兰花
(2) 菠菜
(3) 红肉
正确答案： (3) 红肉
8. 以下哪项不属于健康的饮食习惯？
(1) 多吃蔬菜和水果
(2) 限制加工食品
(3) 喝大量含糖饮料
正确答案： (3) 喝大量含糖饮料
9. 以下哪种运动可以增强心血管健康？
(1) 跑步
(2) 骑自行车
(3) 游泳
正确答案： (1) 跑步
10. 以下哪种食物富含纤维？
(1) 面包
(2) 糙米
(3) 燕麦片
正确答案： (3) 燕麦片