内功心法口诀

天地玄黄，宇宙洪荒。日月盈昃，辰宿列张。寒来暑往，秋收冬藏。此乃天地之常道，亦为修道之基本。内功者，内修元气，外练筋骨也。元气充盈，则筋强骨壮，力大无穷，百病不侵。筋骨强健，则内气流通无碍，运转自如。两者相辅相成，循环往复，则可 достичь предела 修道之最高境界。

内功心法口诀口诀

一、凝神静气

修道之始，当先凝神静气，排除杂念。心无杂念，方能入定。入定之后，心神合一，意守丹田，气沉丹田。如此方能打下坚实的基础。

二、导引吐纳

导引吐纳，乃修道之基础功法也。导引，即导气令行，引气归元。吐纳，即吐故纳新，排出浊气，吸收清气。导引吐纳之法，可使气血流通，筋骨舒展，精神焕发。

三、站桩

站桩，乃修道之基本功法也。站桩之法，可使气血下沉，筋骨坚固，精力充沛。站桩之时，当两足分开，与肩同宽，两手自然下垂，闭目凝神，意守丹田。如此方能达到站桩之效。

四、易筋经

易筋经，乃修道之高级功法也。易筋经之法，可使筋骨强健，气血通畅，百病不侵。易筋经之修炼，当循序渐进，不可操之过急。否则，易伤筋骨，得不偿失。

五、洗髓经

洗髓经，乃修道之最高功法也。洗髓经之法，可使髓质坚固，骨骼强健，延年益寿。洗髓经之修炼，当由名师指导，不可擅自修炼。否则，易走火入魔，后果不堪设想。

以上就是内功心法口诀口诀之基本。修道之途，漫长而艰辛，但只要持之以恒，终能有所成就。愿天下有志之士，都能得道升仙，长生不老。