38岁总是觉得带娃,上班很累为什么

38岁，正是上有老下有小的年纪。上有老需要照顾父母，下有小需要照顾孩子。再加上工作压力大，很多38岁的人都会感到身心疲惫，觉得自己很累。

38岁的人，身体素质开始下降。体力和精力都不如年轻的时候，容易感到疲劳。再加上带娃、上班，每天都要承担很多体力劳动，身体自然会感到疲惫。

38岁的人，心理压力也比较大。上有老需要照顾父母，下有小需要照顾孩子。再加上工作压力大，很多38岁的人都会感到焦虑、抑郁等负面情绪。这些负面情绪会让人感到疲惫，也会让人失去动力。

38岁的人，要学会合理安排时间和精力。不要把所有的时间都花在带娃和上班上，也要抽出一些时间来给自己休息和放松。这样才能避免身心疲惫，保持健康的状态。

38岁的人，要学会寻求帮助。不要总是把所有的事情都揽在自己身上。当自己感到疲惫的时候，可以寻求家人的帮助，也可以寻求朋友的帮助。这样才能减轻自己的压力，让自己感到轻松一些。

如何缓解38岁带娃,上班的疲惫感

1. 合理安排时间和精力

38岁的人，要学会合理安排时间和精力。不要把所有的时间都花在带娃和上班上，也要抽出一些时间来给自己休息和放松。这样才能避免身心疲惫，保持健康的状态。

2. 寻求帮助

38岁的人，要学会寻求帮助。不要总是把所有的事情都揽在自己身上。当自己感到疲惫的时候，可以寻求家人的帮助，也可以寻求朋友的帮助。这样才能减轻自己的压力，让自己感到轻松一些。

3. 保持健康的生活方式

38岁的人，要保持健康的生活方式。要多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。要经常锻炼身体，增强体质。要保证充足的睡眠，不要熬夜。这样才能保持身体健康，避免感到疲惫。

4. 保持乐观的心态

38岁的人，要保持乐观的心态。不要总是抱怨生活，要学会感恩。要学会发现生活中的美好，要学会享受生活。这样才能保持心情愉快，避免感到疲惫。